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 每天1雞蛋 超容易中風、心臟病


生活中心／綜合報導

常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）

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 看你沒鎖！ 男專闖運動中心偷遍大台北


貪圖方便小心被偷！台北市運動中心4月起好幾個區域驚傳竊案，詭異的是，包包都在但皮夾或者現金不見，警方調閱監視器發現嫌犯都是同一人，看準民眾不會花錢租用置物箱，鎖定開放式置物櫃下手，落網的男子至少犯案10起！


男子站在置物櫃旁還不停東張西望，突然拿起他手上的外套，把櫃裡的包包蓋住一瞬間拿走，而且這動作一連來了好幾天，好幾次原來他在偷東西，而且專門鎖定市立運動中心。


記者李香儀：「其實運動中心外面通常有很多置物櫃，很多民眾貪圖方便就直接放著，竊賊就是看準民眾這樣心態，利用自己外套蓋住再帶到淋浴間裡頭偷走皮夾。」


民眾：「特別簡單就好，如果貴重物品就放在你車上嘛。」


其實運動中心置物櫃有分2種，像是投幣式的置物櫃一般要10到30元，而也有開放式的免費但有風險，有些民眾就想說也才運動一下下包包就放著沒關係，但不知道就被不肖人士鎖定。


這名竊賊40歲沒工作沒事就躲在網咖，4月起集中犯案從大同區到中山區將近跨了大台北運動中心，也提醒民眾運動得小心，貪圖方便成了肥羊。


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