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一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化

跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？

他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。

在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。

這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。

※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。

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詹姆斯轟46分騎士主場勝賽爾蒂克扳平戰局

（中央社記者龍柏安台北26日綜合報導）被逼到淘汰邊緣的騎士，今靠著一哥詹姆斯（LeBron James）全場轟下46分、11籃板與9助攻，率騎士隊主場以109比99擊敗賽爾蒂克，在7戰4勝制的東區決賽，扳成3比3平。

美國職籃（NBA）東區決賽高潮迭起，騎士在系列賽一路苦苦追趕，上一戰在客場打完陷入2比3劣勢，不過騎士仍保有晉級希望，就是他們擁有王牌球星「King詹」領軍。過去6次騎士在季後賽面臨淘汰之戰，詹姆斯就有4度轟破40分大關，今天也沒有例外。

詹姆斯全場出賽46分05秒，累積33投17中，包括3分球7投5中，另11罰中7，轟下全場最高的46分，加上這場比賽在內，這是他生涯季後賽第107次單場得分在30分以上，在NBA史上排名第2，僅次於「籃球之神」喬丹（Michael Jorden）的109次。

今天比賽開局只打了5分鐘，騎士大前鋒洛夫（Kevin Love）的頭部和對手相撞後倒地，進入球員休息室內檢查後就沒有出賽，而騎士在第2節拉出一波34比18的攻勢後來居上，靠著詹姆斯一夫當關帶領下，此後一路領先直至終場。

賽爾蒂克主控羅齊爾（Terry Rozier）攻下全隊最高的28分、7助攻與2抄截，後衛布朗（Jaylen Brown）則拿下次高的27分，塞爾提克全隊共有5名球員得分超過雙位數，卻守不住「詹皇」一人狂轟猛炸，讓騎士將戰線拖進搶7割喉戰來定生死。（編輯：吳佳穎/卞金峰）1070526

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