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 做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯／台北報導

睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）

腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 校園架鐵網禁攤販 大媽一招輕鬆破解


記者薛文豪／綜合報導

中國大陸江蘇一所中學，禁止校外人士向學生兜售商品，還在外圍護欄加裝鐵絲網，嚴防有人違規越界，不過矮矮的鐵絲網根本擋不住大媽的智慧，她們竟想出利用魚竿，把零食飲料吊入校園。

▲向大媽買零食的學生。（圖／翻攝自梨視頻）

大媽表示，要不是學校要管，東西早就可以賣光，只見大媽動作熟練到連路人都傻眼，而且生意好到讓附近鄰居都想加盟一起賣，民眾跟大媽開玩笑說，天氣熱賣飲料一定很賺錢，一個賣飲料，一個賣零食，搞不好以後這所學校的圍牆外，會出現一堆大媽拿釣竿，對著學生釣魚的奇景。（整理：實習編輯吳姵諭）

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