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 10號隊友進場 桃猿開幕戰送冠軍戒


記者張翔程／臺北報導

中華職棒30年開幕週將在3月23日、24日於桃園球場開打，由職棒29年總冠軍Lamigo桃猿出戰統一獅及中信兄弟。Lamigo桃猿球團今日表示，全猿主場門票熱賣中，開幕首週「征服的起點」第1金，323開幕首戰贈送全內野的球迷朋友10號隊友版的冠軍戒「10號金」。

Lamigo桃猿球團指出，Lamigo在2017年及2018年上、下半球季都分別包辦季冠軍，2018年再以73勝47敗連霸總冠軍，連霸的喜悅要在征服的起點與10號隊友分享，征服3連霸的路上肩並肩。

Lamigo桃猿球團宣布，為了感謝成就2連霸的10號隊友，購買23日全內野的球迷及購買24日內野門票前6000位球迷都可以憑票兌換意義非凡的「10號金」冠軍戒，並同時推出金色及特殊色戒指扭蛋，回饋去年球迷整年的支持。

Lamigo桃猿球團表示，開幕兩戰，「征服的起點」冠軍戒讓球迷兌換，2019全猿主場比賽由Eleven Sports體育家族提供轉播，讓10號隊友在「征服的起點」一起分享2連霸的榮耀。

征服的起點第1金，「10號金」冠軍戒贈10號隊友。（Lamigo桃猿球團提供）







 預防肌少症 養肌計畫不能等


近年來國人罹患「肌少症」年齡有年輕化趨勢，30歲以下得到肌少症比例竟高達三成，且根據中華民國骨質疏鬆症學會發現，台灣肌少症是亞洲第一，現在40歲的人，將來有高達八成的人可能會臥床不起！醫師專家呼籲，中壯年時期須及早因應，存夠肌肉本錢，減少老年相關疾病的發生。《健康2.0》主持人鄭凱云及營養師和健身教練，將告訴你如何訂定養肌計畫。

彰化基督教醫院骨科王偉勛醫師表示，肌少症稱為「骨骼肌衰老症」和「老年性骨骼肌減少症」，人體到了40歲後肌肉質量逐年下降1-2%，60至70歲肌肉量流失開始加速，是一種老化過程。

「肌少症」患者外觀看起來可能跟常人沒有兩樣，但肌少症容易造成行動靈活度下降、體能肺活量變差、基礎代謝率減少、免疫抵抗力衰退，並增加心血管疾病風險，如果中壯年時沒有養肌，一旦步入老年，由於肌少症導致的行動不便、體能衰退、感染住院、長期臥床的發生機率就會逐年升高。

肌肉被稱為「人體的第二個心臟」，更是骨骼健康的守護神，身體保固年限只有50年，因此養肌計畫不能等，平常可以利用深蹲來訓練下半身肌力，上半身可以練背肌，不僅能改善駝背，還可增加全身性的肌肉群。還有哪些養肌運動，以及吃什麼來增肌等，節目中還有營養師、健身教練親自示範，教您用正確方式，幫助身體增加肌肉，維持更好的體態、體能和身體的健康。更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！









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