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 憂鬱與代謝症候群相關


根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。

此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。

財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。







 台布斷交賴清德神祕微笑 原因揭露了


布吉納法索日前與我閃電斷交，總統蔡英文當晚召開記者會發表重要談話，眼尖網友發現，記者會出席的官員中，獨獨只有行政院長賴清德臉上出現「神祕微笑」，引發熱議，行政院發言人徐國勇今（26）日對此解釋，「那是院長對國家發展有信心」，希望外界不要過度解讀。

徐國勇說，賴清德的微笑，是對國人支持國家的決心有信心，是一個自信的表現，這次斷交事件，我們感到相當遺憾，希望國人要團結，因為再怎麼的苦，像是以前退出聯合國時，一年斷交幾十個友邦，台灣還是撐了過來，且經濟持續往前發展，希望國人對自己國家的發展，要有信心。

徐國勇說，當時與會的其他官員，雖然臉上表情都很嚴肅，但在嚴肅之中好好解讀，也可以看到他們的自信。

此外，針對大陸要求 44 家外國航空改名「中國台灣」一事，徐國勇強調，維護國家主權，政府絕對不會退縮，會透過外交系統向相關航空公司提出呼籲，另外，美、澳等國也對此向大陸提出強烈的抗議，美國甚至還警告對岸，不要用「歐威爾式」的方式，對他們的企業伸出不應該有的黑手，台灣是主權獨立國家，呼籲外航不應臣服於大陸的壓力，並正告對岸，「這種恫嚇，對我們維護主權的決心，我們不會退縮」。

假如國人擔心未來訂票會遇到刁難，徐國勇說，大家都可以做相關選擇，像是長榮、華航，或是美國航空公司，都可供選擇。他重申，台灣就是中華民國，中華民國就是台灣，是我們自己的國家，不是中華人民共和國的一部分，對大陸這種蠻橫打壓的作法，提出最嚴重的抗議及最嚴肅的呼籲。
 

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