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 防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃


【每日健康／林暐鈞 採訪報導】

近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。

關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。

但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜

「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。

什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？

高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。

十字花科植物煮太久會營養流失？

花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。

愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？

實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。

《延伸閱讀》「癌症」元兇找到了！抗癌成功醫師證實：每天做對3件事，根除癌症因素







 吃軟不吃硬！SONY靠這招重返榮耀 股價創十年新高


Sony影業首季出品正宗《野蠻遊戲》續集狂賣，吸金9.6億美金，成本不到1億！（圖片來源／維基百科）

日本電子業巨擘Sony（索尼）宣布將斥資約23億美元，跟卡達主權基金Mubadala收購全球營收第二的音樂發行商EMI音樂版權公司近60%的股權後，Sony持股比例增至9成，成為全球最大的音樂版權商。

儘管收購價偏高，然而，Sony此舉展現擴充娛樂內容資產的雄心壯志，進一步將事業重心從低利潤消費電子裝置轉向內容領域。

EMI擁有210萬首歌曲版權

即便EMI早在2008年就傳出財務危機，電台司令等大咖紛紛走人，也已退出華語唱片市場，亞洲地區只剩日本還有簽約歌手，但是Sony還是願意砸下688億台幣的巨資收購EMI，主要是看上EMI約210萬首歌曲版權，包括樂壇天后碧昂絲（Beyonce）、傳奇音樂人卡洛金（Carole King）、皇后合唱團（Queen）、饒舌歌手肯伊威斯特（Kanye West）、披頭四樂隊等，還有收入類似《Over the Rainbow》這樣的超級經典歌曲，Sony在唱片市場占有31%的歌曲版權。

吉田健一郎瞄準網路串流影音的訂閱商機

這是Sony執行長吉田健一郎今年4月上任後最大一次策略收購，他說，因為網際網路的普及，在1999至2014年裡音樂市場持續萎縮，但好消息是，伴隨著訂閱制和流媒體服務的成熟發展，現在數位音樂已取得不錯的增長，也有更多用戶願意付費訂閱音樂服務。

吉田健一郎當天並且宣布一項新3年發展藍圖，他希望能進一步擴大內容軟體和訂閱服務上的規模，避免過度依賴遊戲機和其它消費電子產品的硬體銷售。

PS4遊戲機進入生命週期的「最後階段」，硬體毛利低

由於硬體業務的毛利很低，而且容易受到周期波動的影響，吉田打算讓Sony的獲利模式從「硬體驅動」轉向「內容驅動」，並在未來3年內創造至少2兆日圓的運營現金流，以穩定和推動公司未來的獲利增長。

PS4遊戲機全球累計出貨量狂銷，已達到7,900萬台，但硬體增速已經開始放緩，而且PS4毛利只有10%，吉田也稱 PS4 即將進入產品生命週期的「最後階段」。

野蠻遊戲票房狂收9.6億美金，成本不到1億！

有鑑於此，Sony需要從PSN 會員服務、軟體、音樂、電影等內容產業的銷售額增長來補足。麥格里證券分析師Damian Thong指出，數位串流平台崛起，有助作曲者擴大權利金收入，Sony作為龐大音樂版權庫的管理者，可以直接和線上平台Spotify、Apple Music、Google Play商談權利金等議題。

至於Sony影業方面，這幾年表現大放異彩，在今年初上映的《野蠻遊戲：瘋狂叢林 / Jumanji: Welcome to the Jungle》打著正宗野蠻遊戲續集的名號，在全球票房狂賣9.62億美元，帶動影視部門營收增長12%，第一集在1996年上演，由已故喜劇泰斗羅賓威廉斯主演，造成轟動。後來由Sony出資拍攝《野蠻遊戲》續集，瘋狂熱賣，Sony表示會加倍利用現有的IP到好的劇本之上，Sony會製作更多外傳故事、重拍、重啟的電影。

Sony將擴大投入3D感測、AI與自駕領域

另一方面，考慮到全球智慧手機市場停止增長， Sony已強勢數年的半導體業務也有可能下降。對此吉田表示，未來會逐步將影像感應器應用擴展至智慧手機以外的領域，包括像3D感測、工廠自動化和自動駕駛等領域，以保證其穩定增長。而在人工智慧（AI）領域以及自動駕駛等尖端技術上， Sony未來也會加大投入和研發力度。

年度獲利飆增7倍，前執行長平井一夫帶領Sony重返榮耀

不可諱言的是，Sony股價今年4月末曾漲至5443日圓，創2008年來的10年新高，比2012年底的879日圓歷史低點大漲了5.2倍，有很大一部分還是拜硬體的遊戲機和半導體銷售大增所賜。

除手機部門虧損外，其餘所有業務的獲利全部大幅成長，因此，Sony最近一個會計年度（2018年3月為止）獲利飆增7倍，正是前執行長平井一夫繳出這些亮眼的成績單，他是讓Sony 重返榮耀的代表人物。

如今，2018年4月1日上任的新執行長吉田健一郎引導Sony的發展策略「從硬變軟」，成為「吃內容飯」的集團，迎來另一個光輝10年？投資人都拭目以待。

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