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 驚!馬桶坐墊「鋪衛生紙」 專家揭真相:這樣更髒


不少人認為公共廁所髒亂、細菌又多,因此上廁所時會在馬桶坐墊上鋪1層衛生紙,藉此隔絕坐墊上的髒汙及細菌,對此,專家就提醒,其實這行為不僅無法隔離細菌,恐怕還會讓皮膚接觸到更多細菌,反而更不乾淨!

 


據國外健康網站《SELF》報導,紐約大學微生物學教授菲利普(Philip Tierno)表示,像是疱疹、淋病、梅毒等病毒,很少出現在馬桶坐墊上,而且這類病毒細菌離開人體外約10秒就會死亡,他進一步表示,其實馬桶坐墊比大多數人的廚房水槽更乾淨,不過這並不代表馬桶坐墊上無細菌,「只是那些細菌是最常見的微生物細菌,在生活中早已爬滿你全身了」。

 


菲利普提醒民眾,最應該擔心的其實是糞便的細菌,因為在沖馬桶時,它們會隨著空氣飛散出來,並散布到各個角落,包括廁所內的衛生紙,所以若習慣把衛生紙墊在馬桶坐墊上,反而會讓皮膚接觸到更多細菌。另外,他也建議民眾上完廁所準備沖水時,盡量先把馬桶蓋蓋上,避免糞便細菌汙染廁所。

 


至於要如何避開這些細菌?菲利普透露,公廁最髒的地方是門把及洗手台,所以可自備紙巾或塑膠袋,先墊著門把再轉開;另外,上廁所時不要觸碰臉部或身上的傷口,上完廁所也要用肥皂洗手,並特別清潔容易藏細菌的指甲縫。

 

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 吃「燕麥」6周膽固醇降16% 但三種人不宜食用


每日健康/綜合編譯 邱霈俞

 

很多人都知道燕麥等全穀類食物含有豐富纖維,適量食用可調節血糖、降低膽固醇並預防心血管疾病,因此習慣每天早上吃一碗燕麥當早餐。然而根據港媒《巴士的報》報導指出,其實全穀類食物並非人人都適合食用,當心吃錯反而對身體有害。

據報導,所謂「全穀類食物」指的是未經精製的穀類,是保留著麩皮、胚芽及胚乳的完整穀粒。全穀類不僅富含膳食纖維,維生素A、B1、B2、B6、C、E和礦物質鉀、鐵、鎂、鈣的含量也很高,在預防疾病上,有幫助降低心血管疾病、糖尿病、大腸癌風險的食療效果。

六周膽固醇下降16% 三類人群食用前多注意

國外的研究更發現,讓研究受試者每天以三分之二杯的燕麥做主食,經過6周後,他們體內的膽固醇濃度下降了16%。雖然攝取全穀類食物好處很多,但仍有三類人群食用前必須多注意。

首先是胃潰瘍患者,由於全穀類食物含有大量纖維,吃下肚可能會磨擦到潰瘍的傷口,使潰瘍更不容易癒合;其次則是糖尿病患者,一般來說,這類患者可適量攝取全榖物,但如果有糖尿病引起的腎功能病變,就最好不要食用,因為全穀類富含磷,而磷必須透過腎臟代謝,吃了易加重腎臟負擔,反而會加重病情。

最後,對麩質易產生過敏反應者也應避免食用,以免導致腸道不健康,更容易生病。

 

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新聞參考來源:巴士的報

封面圖片出處:Vladislav Noseek / shutterstock









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