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 林明禎秀嫩白美腿 侯友宜卡位搶拍照


林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松，在終點為參賽選手們掛牌，平時喜歡運動健身的她，笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽，希望下一次我能報名參與跑完全程，成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮，很晚才入睡，連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外，她也為到達終點的跑者們掛牌，恭喜他們順利完賽，也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍，她也很親切的與大家互動，在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般，相當熱絡。

她說：「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事，我自己平時比較少接觸跑步，這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事，我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右，不斷調配跑步速度的快慢，也會作跳躍式深蹲，一共持續做了大約兩個多月，提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後，跑者一定會做伸展放鬆肌肉，林明禎也透露自己平時健身、重訓後，也一定會拉筋放鬆，她說：「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘，避免之後高強度運動造成一些運動傷害，運動完之後也要拉筋，就算是沒運動的時候，在睡醒或是睡前養成拉筋習慣，對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣，所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責，早上3點左右就要起床準備工作，儘管當天的天氣有點不穩定，風也蠻大，有時會下起毛毛細雨，但她絲毫看不出倦容，神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲，替跑者加油，她也呼籲大家一起做運動，讓自己變健康。







 兒子誤解「暑假作業」 老爸徹底崩潰


生活中心／綜合報導

暑假到了，小朋友開心放假之餘，學校老師指派的暑假作業也是當務之急。近日有網友分享了一張照片，讓許多網友笑到崩潰。一名網友在臉書「爆料公社一日小編」PO出一張照片，只見照片中一輛汽車的操作面板被藍色奇異筆畫得亂七八糟，讓原PO無奈的表示：「學校放暑假了，老師給學生們出的暑假作業，題目是『畫爸爸的車』」事發之後讓他哭笑不得，只能無奈分享照片，博君一笑。

看完照片後果然笑瘋了一票網友，紛紛留言「老師應該被爸爸罵了」、「乖寶寶，有認真寫作業」、「真乖，這麼快就交作業了」、「老師引起家庭革命哈哈哈哈哈」、「真的是X你老師了QQ」。

▲一位網友PO出孩子的暑假作業題目「畫爸爸的車」，讓一票網友笑瘋。（圖／翻攝自爆料公社一日小編臉書）

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