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淨化肝臟最強五大食物，「第一名」一顆勝過5杯綠茶

封面圖片來源：grafvision/ shutterstock

每日健康／外電編譯林宏軒

根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。

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肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害我們的整體健康。

大蒜

大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這兩種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。

綠茶

綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。

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葡萄

葡萄可抑制癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的淨化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。

綠色蔬菜

綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。

這些食物我們都很容易找到，它們不僅能淨化肝臟，還非常美味！絕對不要錯過了～

吃剩的藥直接沖馬桶食藥署：母湯啊！

台灣醫療資源豐沛，小病也會拜託醫師開立藥品，拿到藥物才覺得心安，但是台灣每年丟棄的藥品逐年成長，家中囤積一堆藥物等到逢年過節時，總會一次清出到社區藥局，或是有民眾會直接丟棄，食藥署表示，藥品一定要依照醫囑使用，若是有剩餘的藥品建議拿到社區藥局回收，別隨意直接就沖進馬桶，恐造成生態浩劫。

食藥署表示，剩餘的藥品可能會隨著時間發生變質，加上個人病情與體質有異，轉送給親友服用反而可能會延誤病情，此外剩餘藥品沖到馬桶會汙染水源、生態，廚餘處理則會影響食物鏈，建議務必要依照醫囑服藥，剩藥千萬別送人或是亂丟。

家庭剩藥處理應將剩餘藥丸、藥水及清洗藥水罐的水倒入夾鏈袋中，可用泡過的茶葉、咖啡渣或是擦手紙等一起放入，等它們與藥丸、藥水混合後，再用夾鏈袋密封起來，就可以隨一般垃圾清除，乾淨的藥袋、藥水罐則可依照垃圾分類回收。

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盧淑惠的開箱日記