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 無添加防腐劑，卻有抗氧化劑？食科專家教1招自保



【早安健康／孫璐西（食品科學博士）】抗氧化劑是什麼？人會老，食物也會老？你知道為了防止食物氧化衰敗，食品常常需要添加抗氧化劑嗎？

對食品的保存而言，有二個主要的威脅，一個是微生物，另一個是油脂氧化。病原性微生物會產生毒素或是分解食物，造成腐壞；而油脂則是因為氧化造成脂質酸敗，產生有害物質。

因此有許多食品雖然標示「無添加防腐劑」，但是仔細看成分標示，卻仍添加了「抗氧化劑」，主要原因就是油脂氧化後所產生的「過氧化物」會對身體造成不小的危害；另一目的為減緩產品在保存過程中，減緩品質劣變，如變色。

天然抗氧化卡好



抗氧化劑能減緩或防止生物體產生氧化作用，用來保護細胞膜、蛋白質、去氧核醣核酸等，免受自由基的破壞。

台灣大學食品科技研究所孫璐西教授表示：「除了在食品中添加抗氧化劑，食品業者也會利用其它非直接添加方式來加強食品的抗氧化功效，例如充氮包裝及真空包裝，或是放入脫氧包等，都是提升抗氧化作用的好方法。」

不過，食藥署規定可以合法添加的抗氧化劑中，也有天然抗氧化劑與化學合成的抗氧化劑之分，例如維生素C（又稱為抗壞血酸）及維生素E（又稱為生育醇）都是天然無害的抗氧化劑；而常用的化學合成的抗氧化劑，則有二丁基羥基甲苯（BHT）、丁基羥基甲氧苯（BHA）、沒食子酸丙酯（PG）、第三丁基氫（TBHQ）等等。

消費者在選擇食品時，可以儘可能的挑選添加天然抗氧化劑的食品，對身體比較沒有負擔。

抗氧化劑會不會在人體殘留？會有危害嗎？下一頁教授詳細解答！


高油脂食物需添加抗氧化劑



由於油脂非常容易與氧氣作用而形成「過氧化物」，造成油脂的酸敗及產生油耗味，這些過氧化物就是一般人所熟知的「自由基」。

自由基進入人體後，會破壞身體的細胞組織，造成細胞病變，導致許多慢性病的發生。因此在高油脂食品或油炸食品中，通常都會添加抗氧化劑來防止油脂氧化酸敗，例如奶油、乳酪、洋芋片、冷凍魚肉等。

自由基會被人體代謝



因為油脂氧化對身體的危害很大，所以高油脂的食品雖然添加了抗氧化劑，但是抗氧化劑不會對身體產生危害。因為它進入身體後，會很快的被人體代謝，不會殘留在人體內。

雖然某些化學合成的抗氧化劑仍然帶有些許毒性，不過，食藥署對於抗氧化劑的核准使用範圍及添加量都有嚴格的限制，除非瞬間吃下五十包洋芋片，否則不會發生抗氧化劑食用過量的問題。而且，抗氧化劑通常使用在高油脂的食品中較多，反而民眾該擔心的，應該是油脂攝取過量的問題。

所以，下次看到抗氧化劑，別再自己嚇自己囉！（台灣大學食品科技研究所孫璐西教授口述與審訂／ 黃季衡採訪編輯）

作者簡介：孫璐西教授，美國羅格斯大學食品科學博士，現職：國立台灣大學食品科技研究所名譽教授、J. of Food and Drug Analysis (SCI期刊) 總編輯。

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 桃猿賞悍將6連敗 洪總點名黃子鵬球路單調


（中央社記者謝靜雯新北24日電）中職Lamigo桃猿隊和富邦悍將隊今天比賽互有往來，兩隊總計動用13名投手，桃猿隊王柏融單場3安3打點，率隊以11比8拿下近期2連勝，悍將吞下近期6連敗。

Lamigo桃猿隊派出潛力投手黃子鵬先發，這也是他生涯首度一軍先發出賽，黃子鵬屬於低肩側投型投手，一般認為右側投不易壓制左打，悍將隊先發打序排出5名左打，所有左打者都有安打表現。

黃子鵬先發投3.1局被敲10支安打，包括2發全壘打，投出3次三振，失掉6分皆為責失分。總教練洪一中表示，黃子鵬的球路有點單調，如果要當先發需要多練一些球路。

儘管黃子鵬今年二軍出賽表現亮眼，但洪一中提到，二軍和一軍的打者還是有落差，今天一軍先發，面對左打者時投起來很辛苦，「這也給他一個很好的經驗，讓他去思考怎麼調整」。

林樺慶和黃子鵬將輪替第5號先發位置，洪一中表示，林樺慶回一軍後，黃子鵬應該就會回到二軍出賽。

悍將隊今天拉上20歲外野手申皓瑋，首度上一軍就有好表現，2局首打席敲出安打，替球隊送回1分，4局球隊4比6落後時，敲出個人中職生涯首轟，接著張正偉補上全壘打，6比6扳平比數。

4局打完兩隊6比6戰成平手，但桃猿隊之後攻勢不斷，7、8兩局總計再拿下5分，悍將隊追分不及、吞下敗仗。

桃猿隊捕手廖健富本季打擊成績亮眼，單場4打數敲出1支安打，打擊率首度跌到4成以下，賽後打擊率3成99。廖健富表示，感覺容易揮到壞球，好球來的時候反而沒有把握機會攻擊，對於打擊率沒有壓力，盡自己本分幫助球隊。

與黃子鵬投捕搭擋，廖健富也提到黃子鵬控球位置有點跑掉。左打的廖健富說，其實只要有好的投球策略，側投的球並沒有這麼好打。

桃猿隊拿下今天比賽勝利；另一場比賽統一獅隊不敵中信兄弟隊，賽後桃猿隊再將與獅隊勝差拉開到2場。（編輯：黃瑞弘）1070524

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