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 謝龍介有斬獲！部分區域「綠轉藍」 藍票數勝綠兩倍


這次立委補選，國民黨只拿下一席，民進黨雖然穩住新北市跟台南市，但也只能說是險勝，專家分析，原本台南一片綠油油，到了2018年九合一大選，部分區域已經由綠轉藍，這次補選，雖然民進黨的整體得票數較多，但看看玉井、楠西、南化等地區，基層民眾依舊沒回心轉意，甚至綠轉藍的區域再增加，這都是民進黨的隱憂，而國民黨的隱憂在於過度依靠韓流，想打贏2020年大選，得想想怎麼因應綠營的統獨牌才行。


支持者：「鄭世維，加油。」


得票結果大致底定，代表國民黨征戰新北三重的鄭世維，依舊攻不進深綠選區，以5萬1127票輸給民進黨余天的5萬6888票，藍綠相差5761票，外界解讀，韓流外溢效應並非萬靈丹，不過雙方票數接近，已經把對手嚇得半死。


新北市立委補選當選人余天：「我被韓國瑜嚇到閃屎(哈哈哈哈)，民進黨要拜託咱全國的人民，再給一次改進的機會，對不對啊？(對。)」


台南市立委補選當選人郭國文：「非常感謝咱所有的選民，感謝感謝。」


台南市新科立委郭國文，臉上笑容藏不住，這場立委補選綠營支持者很給面子，前行政院長賴清德和市長黃偉哲，也終於能鬆口氣。


支持者忍不住在鏡頭前飆淚，原以為謝龍介高人氣，能翻轉國民黨選情，卻還是輸了3664票、功虧一簣，謝龍介承諾將持續為農民找出路，同時不忘提醒執政者，重視人民需求。


台南市議員謝龍介：「這一些好朋友他們發出來自內心，對經濟成長的期待以及改善生活的盼望，我想在這一次的選舉已經充分地展現了。」


資深媒體人康仁俊：「與其說是韓流退燒，應該是講說國民黨會不會太過於，放大自己在這一塊所能夠得到的邊際效益，國民黨是不是應該去思考的是，用韓國瑜一人來救全黨，或者是用一人撐全黨的方式，符不符合國民黨在接下來的政治選舉當中，它希望達到的政治利益。」


兩岸政策協會研究員張宇韶：「中間選民比較偏好統獨牌呢？OK，就是民進黨蔡總統所說的OK四個需要，還是呢，以韓總為主的，或是以國民黨目前基調為主的，部分的這個兩岸牌，和平協議啦，或自經區的議題啦，再加上韓總所謂的人進貨出發大財呀，這兩股力量之間在拉扯啦。」


地方立委補選，替2020預作暖身，誰能深刻檢討，才可能在下一場選舉勝出。


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 便秘小腹凸都是這原因！伸展整腸道同時緊實腰圍



【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】

便祕小腹凸的原因



啊！身體愈來愈垂落……

第1章中以有點接近教科書的方式，介紹了兩家同堂的「腸道」大家族各個成員。

或許有些人會覺得：「又是回腸、又是空腸的，搞得我愈來愈混亂！」

所以枝枝節節的內容就暫時放在一邊......

所謂腸道，整體來說就是一條肌肉做的管子，永遠逃不掉「伸長、懸吊、下垂」的命運。只要有這個概念就夠了。

為何腸道會「伸長、懸吊、下垂」呢？

首先，第一個理由很簡單，就是因為「糞便的累積」。
腸道中的東西愈累積愈多，就會招來「伸長、懸吊、下垂」的結果。

舉例來說，雖然實際上不存在，但請試著想像出一個「橡膠製的吊床」。當這個吊床承載的東西愈重，就會愈往地面下垂。腸道就是如此徹底受重力影響，因此是十分脆弱的臟器。

第二個理由則是「腸道是由肌肉構成的」。肌肉若放著不用，肌力就會快速退化。

甚至有一項駭人的數據指出，「成年以後，人會隨著年齡增長，每過一年就減少百分之一的肌力」。

即使是年輕人，也必須經常使用肌肉、鍛鍊肌肉。若不促使腸道蠕動，不對支撐腸道的「髂腰肌」加以刺激，腸道就會呈現「不斷往下垂落」的狀態。

此處介紹了大約十種腸道，是希望能藉此讓大家有機會開始正視這些腸道，因為他們對你的外貌和內在都十分重要。

下一頁教您做呼吸伸展運動，便秘小腹凸都解決！

基本的腸道伸展操① —

只要「呼氣吐氣」就能向上瘦



◆「雙重呼吸」伸展操
（同時進行腹式呼吸與胸式呼吸的伸展操！）

  1. 站立時，雙腳張開，與肩同寬。將手放在大腿上。
  2. 一邊緩緩抬高雙手，一邊用5秒的時間以鼻子吸氣。（配合手臂的動作，依「腹腔→胸腔」的順序吸入空氣。）

  3. 一邊緩緩放下手臂，一邊配合手臂的動作，依「胸腔→腹腔」的順序，從嘴巴吐氣10秒鐘。手臂放下時，要慢慢拱背，讓身體呈現低頭看肚臍的姿勢。
  4. 將氣全部吐完後，就挺起上半身，回到直立的姿勢，以鼻子吸氣。（讓吸入的空氣一口氣流入腹腔和胸腔。）


值得期待的效果及其理由

  • 「腹式呼吸」時腹部會提高，「胸式呼吸」時胸部會提高。腸道也會隨著腹部、胸部而提高。
  • 有意識地進行呼吸，能調節自主神經。
  • 進行深呼吸，能改善全身的血液循環，活化腸道。


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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司









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